Olie

Bereiding

  • 250 g zaden / gedroogde kruiden fijnmalen met een electrische koffiemolen (niet warm laten draaien), een speciale kruidenmolen of in de vijzel
  • glazen bokaal van ongeveer 3 à 500 ml vullen met de kruiden/zaden
  • 250 ml olie* bijvoegen en bokaal hermetisch sluiten, 4 weken in de zon zetten
  • filteren door een koffiefilter
  • in een bruine fles doen
  • donker en koel bewaren (niet in koelkast)

* gebruik kwaliteitsolie zoals: amandelolie, tarwekiemolie (rijk aan vit E), sojaolie,...
Voor oliën op de huid te gebruiken, is het verstandig om eerst een kleine spot aan te brengen als allergietest.
Oliën worden niet inwendig gebruikt wel direct op de huid aangebracht, als massage of als basis voor zalven of badoliën.

Badoliën

Badolie is een enkelvoudige olie of een mengsel van oliën.
Om te voorkomen dat ze in het badwater als druppels boven drijven, wordt een emulgator toegevoegd.

Basisrecept

  • 250 ml al dan niet gemengde olie
  • 10 ml polysorbaat 80 (Tween 80)
  • eventueel enkele druppels etherische olie
  • schudden voor gebruik, scheutje in de waterstraal gieten

Enkele recepten:

  • Relaxerende badolie
    Ingrediënten: 100 ml lavendelolie, 75 ml kamilleolie, 60 ml melisseolie, 15 ml appelsienchilolie, 10 ml polysorbaat 80
     
  • Badolie voor pijnlijke spieren en gewrichen
    Ingrediënten: 100 ml arnicaolie, 100 ml rozemarijnolie,  50 ml dennentopolie, 10 ml polysorbaat 80 en enkele druppels etherische olie van wintergroen (Gaultheria fragrantissima) en cabreuva (Myrocarpus fastigiatus)
     
  • Vrije adem badolie
    Ingrediënten: 75 ml dennentopolie, 75 ml eucalyptusolie, 50 ml tijmolie, 25 ml vlierbloesemolie, 25 ml lavendelolie, 10 ml polysorbaat 80 en enkele druppels etherische olie van wilde tijm (Thymus serpyllum)

Massage olie

Ingrediënten: 100 ml amandelolie, 100 ml ricinusolie, 10 ml cajeput etherische olie, eventueel 1 g kamfer of wintergroen (Gaultheria fragrantissima) en cabreuva (Myrocarpus fastigiatus)

Kruiden en zaden

Citrus aurantium

Appelsien

  • grote pot (1 l) vullen met 1/4 l olie
  • telkens je een appelsien eet, eerst goed wassen en met de dunschiller het oranje deel weghalen
  • oranjeschil bij de olie tot de pot volgepropt is
  • nog 2 weken laten staan en uitpersen door een neteldoek
  • relaxerend
  • kan ook met citroen en limoen

 

Pinus sylvestris

Den

  • dennentoppen
  • voor soepele gewrichten
  • meer adem
  • massage

 

Eucalyptus globulus

Eucalyptus

  • bladeren
  • borstolie
  • massage

 

Calendula officinalis

Goudsbloem

  • knoppen en pas open bloemen
  • zuivert, herstelt en hydrateert de huid

 

Humulus lupulus

Hop

  • bloemen
  • rustgevend

 

Juniperus communis

Jeneverbes

  • toppen met vruchten
  • voor soepele gewrichten

 

Matricaria chamomilla

Kamille

  • knoppen en bloemen
  • rustgevend

 

Lavandula angustifolia

Lavendel

  • bloempjes
  • rustgevend

 

Viscum album

Maretak

  • baadjes en steeltjes
  • bevordert bloedsomloop
  • verzacht koude handen en voeten
  • tegenindicatie: zwangerschap

 

Rosmarinus officinalis

Rozemarijn

  • bloeiende toppen
  • bevordert bloedsomloop
  • verzacht koude handen en voeten

 

Hypericum perforatum

Sint-Janskruid

  • knopjes en bloeiende topjes
  • ontspannend
  • kan overgevoeligheid voor zonlicht (UV-deel) stimuleren
  • tegenindicatie: antidepressiva → serotoninesyndroom

 

Thymus vulgaris

Tijm

  • blaadjes en jonge takjes
  • goed samen met Wilde tijm
  • verzacht luchtwegen (borstolie)

 

Hamamelis virginiana

Toverhazelaar

  • blad
  • verzacht de huid

 

Valeriana officinalis

Valeriaan

  • wortel
  • rustgevend

 

Arnica montana

Valkruid

  • knopjes en bloeiende topjes
  • verstuikingen
  • kneuzingen
  • niet op open wonden

 

Foeniculum vulgare

Venkel

  • zaad
  • verfrist

 

Sambucus nigra

Vlier

  • bloesem
  • verzacht luchtwegen (borstolie)

 

Gaultheria fragrantissima

Wintergroen

  • blad
  • soepele gewrichten
  • massage

 

Disclaimer

Oliën kunnen gebruikt worden om een aantal onschuldige kwaaltjes te verlichten of bij ziekte, in overleg met de behandelende geneesheer,  de voorgeschreven medicatie ondersteunen.
Oliën kunnen bijwerkingen hebben en in combinatie met klassieke geneesmiddelen ongewenste interacties geven, vraag informatie bij geneesheer of apotheker.
De webmaster noch de eigenaars kunnen op geen enkele wijze verantwoordelijk noch aansprakelijk gesteld worden voor gevolgen van het raadplegen en/of gebruiken van deze informatie.


Gemaakt op: 13/09/2016 / Update: 31/10/2017